疲れ・ストレス【疲労回復】コンビニで手に入るオススメのおやつ4選 コンビニで簡単に手に入る疲労回復にお勧めの食べ物を紹介。①チーズ②ナッツ類③ドライフルーツ④ハイカカオチョコレート この記事を読むことで、栄養素を理解しながら健康にコンビニ商品を選ぶことができます。2022.05.13疲れ・ストレス
疲れ・ストレス疲労回復にぴったり!元気チャージできる飲み物 薬剤師が疲労回復にぴったりの飲み物について紹介します。疲労回復に役立つ栄養素の働きについても解説。栄養素を組み合わせて作るおすすめの「おいしい疲労回復ドリンク」もご紹介しているので参考にしてください。2022.05.13疲れ・ストレス
生活習慣納得!「バランスよい食事」と「疲労回復」の関係 疲労回復には5大栄養素をバランスよく摂ることが重要。5大栄養素を摂ると効率的にエネルギーを産生できます。疲労回復につながる食事のポイントを「食事バランスガイド」を使ってわかりやすく解説。すぐに食事を見直してみましょう。2022.05.13生活習慣