何の前触れもなく、突然呼吸が苦しくなったり、胸がバクバクと打ち、めまいや吐き気、手足の震えが起きて死んでしまうと思うような強い不安感に襲われる「不安症・パニック障害」。
この症状に悩む人は実はとても多く、決して珍しい病気ではありません。一生の間にパニック障害になる人は1000人に６～９人で、男性よりも女性に発症しやすいと言われています。
不安症・パニック障害の方のお悩み
話を聞いてもらえない、理解してもらえない…
不安症・パニック障害で悩み、病院に行くという方は多いのですが、日本の保険診療では医師が一人の患者さんに割ける時間は3分と言われています。
そのためせっかく勇気を出して病院に行っても、
「医師に話をちゃんと聞いてもらえない」
「話しても理解してもらえない」
といったフラストレーションを抱くことが多く、薬は出してくれるけれど、気持ち的な部分でのケアがなされず、どうしたらいいか分からずに悩んでいる方が多いです。
薬を飲んでも治らない、薬を飲みたくない
病院で処方される薬は、抗不安薬や抗うつ薬です。
でも、薬を飲んでもなかなか改善されない方や、副作用が怖かったり依存性が高い気がしてしまい、薬を飲みたくないという方も多いです。
食事や栄養で少しずつ体をととのえていくこともできるのですが、効果を感じるまでに時間がかかります。
image by Hal Gatewood onUnsplash
「不安・パニック障害」解消の専門家nico株式会社
そんなお悩みをお持ちの方によりそい、不安症やパニック障害でお悩みの方をサポートするのがnicoです。
代表の鈴木義一さんは自身も悩んだ経験があり、同じような悩みを抱える人を救いたいという想いでnico株式会社を立ち上げました。
現在メール登録者数は6万人ほどで、心理カウンセラーと栄養カウンセラーとともに、毎月60～100セッションを行っています。
不安・パニック障害のパイオニア「nico」のサービス
nicoは不安・パニック障害のパイオニア的存在です。大きく分けて3つのサービスを提供しています。
無料メールマガジンの他に、
- 日本最大の「不安・パニック障害コミュニティ」
- 心理カウンセリング
- 栄養カウンセリング
を通して、不安・パニック障害のお悩みを改善しています。
常に新しい療法に注目し、不安・パニック障害の治療として日本で初めて試験的にVRを使った療法を取り入れたこともあります。
日本経済新聞社で紙面に大きく掲載されたり、書籍やTV番組「モニタリング」への取材協力や監修も行ってきました。
無料メールマガジンの配信
パニック障害で困っている方は、希望を見いだせないことがとてもつらい部分です。nicoは無料メールマガジンで、その気持ちを楽にできるような情報を配信しています。
自分の症状は治らないのではないか、もう以前のように生活できるようにならないのではないか、と悩んでいる方に、今のつらい状態が治ると信じてもらったり、治るまでの道筋を描けたりできるように、パニック障害を理解するための情報や対処法、また治った方のインタビューなどを配信しています。
日本最大の不安・パニック障害のコミュニティ
nicoは約2000人の会員を抱える日本最大の不安・パニック障害のコミュニティを運営しています。この大きなコミュニティで会員の方に新しい取り組みをどんどん行っているのが、nicoが不安・パニック障害治療のパイオニアと言われるゆえんです。
このコミュニティの活動はとても特徴的なので、後ほど詳しくご紹介しますね。
心理カウンセリング
不安症やパニック障害の方は外出するのが難しいことも多いです。nicoは自宅にいながら、不安・パニック障害専門の心理療法を受けられます。
最新の心理療法を取り入れたカウンセリングを行っています。今までいろいろ試しても効果がなかった方も、一度試してみていただきたいです。
栄養カウンセリング
nicoではオーソモレキュラー（分子整合栄養学）による「食」の面からのサポートも行っています。
食事による血糖値対策や、その人に合うサプリメントの紹介、タンパク質の摂取のためのプロテインを勧めるなど、一人ひとりに合う栄養面でのカウンセリングをしています。
中立性を重視した発信
nicoはコミュニティの会員への情報提供において、基本的にお金のかかるものを紹介することは避け、また、情報の中立性をとても重視しています。
できる限り、呼吸法やストレッチなどで「物」を購入せずにできることをおすすめします。
そのため、もし栄養面でのアドバイスとして例えばサプリメントをご紹介する場合は、3000円までの価格帯のものを少なくとも2種類ご紹介します。
そうすることで、会員の方はお金の心配をすることなく利用することができます。
nicoの特徴、日本最大級の「不安・パニック障害コミュニティ」
image by Roman Kraft onUnsplash
nicoの不安・パニック障害コミュニティは、症状が緩和して少しずつでも外出できたり、以前できていたことがまたできるようになるように、いくつものサポートを用意しています。
LINEお出かけサポート
お出かけサポートとは、みなさんが外出する日を毎月１日決め、その日はnicoのカウンセラーが複数名待機し、常にLINEでやり取りをしてサポートするというものです。
不安・パニック障害のある方は外出することにとても不安を持つ方が多いので、何かあったらLINEですぐカウンセラーに連絡できるというのはとても心強いですよね。
そうやって少しずつ成功体験を重ねていくことで、徐々に自由に外出できるようにしていくサポートです。
専門家による動画配信
毎月1本、専門医や専門家による動画を配信します。例えば症状を緩和する漢方薬を医師に解説してもらったり、セロトニンを出す呼吸法、栄養療法など、専門医に登場してもらっています。
発作が起きないような呼吸法や食事のアドバイス、また不安感の強いときに飲むと効果的な漢方薬の紹介など、日々の生活に役立つ情報を動画で分かりやすく配信しています。
個別サポートプランでは、動画を見て質問があれば専門家にメールで質問することもできます。
カウンセラーが支援
カウンセラーに相談することができます。
不安・パニック障害のお悩みは、相談できる人や共有できる人がなかなか周りにいないことも多く、一人で抱え込んでしまいがちです。お悩みを相談できるカウンセラーに話すことで、抱え込んでいたつらさを軽くしてくれます。
image by Julia Taubitz on Unsplash
Q＆A
会員の方から日々寄せられる質問に対して、メールマガジンで回答をお届けします。
ある一人の方が抱く疑問は、実は他の人も同じように聞きたいと思っていることが多いです。また、他の方の質問で新しい情報のインプットや気づきということもあるので、会員の方に共有する形で回答をお送りしています。
克服インタビュー
過去に不安・パニック障害で悩みその後克服できた方が、どうやって克服したかをご紹介します。
実際に症状を持っていた方の克服までのプロセスやストーリーをご本人にインタビューした内容を聞けるので、とても参考になります。これまですでに50名以上の方が録音に協力されています。
ほぼ毎日届くメールマガジン
コミュニティに登録すると、ほぼ毎日メールマガジンが届きます。
お悩みで苦しむ方を勇気づけたり、安心してもらえるようなメッセージで、回復できるようサポートします。無料のメールマガジンから一歩踏み込んで、症状を治すための情報を発信しています。
まずは無料のメールマガジンから
不安・パニック障害でお悩みの方は、まずは無料のメールマガジンに登録してみてはいかがでしょうか。自分でネット上で見つけられないような情報に接したり、他にもお悩みの方が多いということを感じるだけでも、少し気持ちが楽になると思います。
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