2021-01

漢方(kampo)

疲労回復には「補中益気湯」薬剤師が解説!

補中益気湯は弱った体を元気にしてくれる漢方として知られています。知らず知らず疲れが溜まっている方の日常生活にプラスしてみてください。疲れ知らずの体に導くことで、疲労回復のお手伝いをしてくれますよ。
疲労回復

蕁麻疹の原因は疲労!?蕁麻疹と疲労の関係を解説

疲労がたまることで、蕁麻疹の原因になってしまうことがあります。この記事では、疲労と蕁麻疹の関係を解説。疲労回復のポイントは栄養と睡眠です。疲労を回復して蕁麻疹の改善や予防につなげましょう。
疲労回復

疲労回復に必要なビタミンの働きを薬剤師が解説!

疲労回復にはバランスよい食事とビタミンが欠かせません。たくさんあるビタミンのうち、どれが不足してもエネルギーを作り出せず、疲労の原因に。今日から取り入れられる、疲労回復に必要なビタミンの種類・役割についてわかりやすく解説します。
漢方(kampo)

漢方で体の内側から整えて疲労回復

体が重い、だるいなどの全身症状や肩や腰のこりなどの疲労の症状はありませんか?疲労は肉体的・精神的な要員による疲れです。この記事では、疲労と疲労に効果的な漢方について解説。漢方を飲むことで内側から疲労回復しませんか。
生活習慣

今夜からできる!疲労回復に効果的な入浴方法のコツ

疲労回復できる3つの入浴方法のコツを、温泉好き薬剤師が解説します。疲労の原因は自律神経の乱れです。自律神経を整える3つのポイントは①お湯の温度②お湯につかる時間③入浴剤の利用です。今夜すぐ使えるおすすめ技です。
生活習慣

自律神経と睡眠の関係を解説!眠りの質を高める5つの秘訣

自律神経と睡眠の重要な関係性について薬剤師が解説します。副交感神経を整えてぐっすり眠るための5つのコツは①カフェインを控える時間②お風呂に入るおすすめの時間帯③運動でリラックス④朝食でとるべき食品⑤快眠グッズの利用です。
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