生活習慣自律神経を整えて「健やかな自分」になれるライフスタイル 自律神経を整えると、体や心の不調を予防してはつらつとした毎日を送ることができます。自律神経を整えるポイントは食事、睡眠、運動です。それぞれの注意点を、現役薬剤師が科学的に解説しています。2022.05.12生活習慣自律神経