疲れ・ストレス疲労と炭水化物の意外に知られていない関係を解説 この記事では、疲労と炭水化物の意外な関係性について紹介。炭水化物は体や脳にとってエネルギーとして重要で、疲労と深い関係があります。多すぎても少なすぎても問題。摂取エネルギーの50~65%を目安に摂っていきましょう。2022.05.13疲れ・ストレス