食事

寝ても疲れが取れない、食事をとっても元気が出ない。このような慢性的な疲れに悩まされていませんか？その疲れ、栄養素が不足しているからかも。疲労の回復に有効な栄養素を学び、疲れにくい体を目指すためのヒントを薬剤師がご紹介します。