女性のお悩みPMSの原因とは？心身に起こる症状を緩和する対処法をご紹介
腹痛や頭痛、むくみなど身体の症状だけでなく、イライラなど心の状態にも影響するPMS。毎月のつらい不調やイライラが起きる仕組みと、PMSを軽減するための対処法についてご紹介します。
本山 ことま
女性のお悩み
その他のお悩み免疫を高める生活習慣とは？ウイルスに強い体を作る5つの方法
病原体や有害な物質から身体を防御して守ってくれる免疫の力。免疫機能を強化する方法にはどんなものがあるのでしょうか？睡眠や運動、食材など生活習慣の改善点、免疫機能を高めるためのヒントを解説します。
その他のお悩み【不眠症】眠れないのはストレスのせい？現代人が悩む不眠症の対処法
不眠症に悩む人は多く、日本人の国民病とたとえられるほど。慢性的な不眠状態は日中の日常生活にも悪影響を及ぼします。代表的な不眠症の原因と対処法について解説します。
女性のお悩み【尿トラブル】多くの女性が悩む膀胱炎、繰り返さないために予防対策を！
頻尿や残尿感など尿トラブルに悩む女性は少なくありません。女性は身体の構造上、膀胱炎になりやすい傾向にあります。ムズムズすっきりしない上、日常生活への影響も大きい尿トラブルの原因、治療法、予防対策を紹介します。
ダイエット・むくみ足や顔がパンパン！ひどい足のむくみの原因と対処法は？
朝起きたら顔、午後には足がむくんで困っていることはありませんか？むくみを解消しすっきりと気持ちよく過ごすために、むくみのメカニズムと改善方法をご紹介します。
肌トラブル乾燥による手荒れ、ひび割れから手を守る！おすすめのケアと対策をご紹介
空気が乾いて手が荒れやすい秋冬。乾燥から手を守るには皮膚のバリア機能を守るケアが重要です。乾燥に効果のある漢方など内側からのケアもご紹介します。